やる気を出すにはどうすればいいのか？精神力を回復する
やる気とは何か？で説明したように精神力は体力と同じように考えることができます。そうすると、精神力を蓄えるにはどうすればいいのでしょうか？
◯栄養をとって回復する
◯休んで回復する
やる気がでない時に、気合でやる気を回復させようするのは間違っています。精神力は体力と同じで、有限ではなく、栄養と休息が必要なのです。
[やる気を出す] やる気とは何か？
やる気を出すにはどうすればいいのか？
この問い答える前にまず、やる気とは何か？を知る必要があります。
やる気 ＝ 気力 ＋ 方向
やる気はこの公式で表すことができます。
やる気を出すにはどうすればいいのか？をさらに掘り下げると…
[コラム] 自己統制力とは？
self-regulation = 自己規制、自己統制、自己調整
self-control = 自己抑制
self-management = 自己管理
Abiltでは以下のように分類します。
自己抑制力は短期的に発揮される能力
自己調整力は中期的に発揮される能力
自己管理力は長期的に発揮される能力