[書評] 意志力の科学

あらゆる行動の源である Willpowerについて語れた良書。
Willpower研究の第一人者ロイ・バウマイスター教授の考えをジャーナリストがわかりやすく文章にしています。
切り離して考えられることがある体力と精神力が同じリソースから来ていたと聞いて驚く方は多いのではないでしょうか?実践書というよりも、理論とその実証が説明されているので、意志力のついて詳しく知りたい方にお勧めします。

覚えておくべき重要なことを2行でまとめると以下にようになります。

  • 意志力は消費する。
  • 意志力は筋肉のように鍛えることができる。

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