[やる気を出す] やる気とは何か?

やる気を出すにはどうすればいいのか?

この問い答える前にまず、やる気とは何か?を知る必要があります。

やる気 = 気力 + 方向

やる気はこの公式で表すことができます。

やる気を出すにはどうすればいいのか?をさらに掘り下げると…

気力とは何か?

気力とは思考・行動に必要な精神エネルギー=精神力です。

やる気を構成する方向とは何か?

行動目的です。

つまり、やる気は、精神エネルギーと向き(目的)で構成されています。
高校数学を学んだ方はピンと来たかもしれませんね?

そうです、やる気とは ベクトル のことなんです。

そうすると、どうすればやる気を出せるのか?の問いに答えるには以下の2つが必要だとわかります。

1.やる気ベクトルのための、精神エネルギーを溜めるにはどうすればいいのか?
2.やる気ベクトルのための、向き=目的を設定するにはどうすればいいのか?

精神エネルギーを溜めるにはどうすればいいのか?

精神エネルギーを語るまえに確認しておくことがあります。
精神エネルギーは無限ではありません。

たまに、熱血アスリートが気合や気力は無限だと言いますが、それは間違っています。精神エネルギーといっていますが、結局は体力と共通した身体活動の1つです。人は、栄養というエネルギーを摂取し、それを消費することで行動します。つまり、栄養が枯渇すれば精神力も枯渇します。これは医学的にも、脳科学的にも間違いない事実です。

精神エネルギー=精神力は、体力と共通して考えることができます。
近年、心理学者のロイ・バウマイスター教授が発表した論文で、精神力が有限であり、共通リソースであり、筋肉のように鍛えられることが書かれています。

  • 精神力は無限ではない
  • 精神力は共通リソースである
  • 精神力は筋肉のように鍛えられる

詳しくは以下の書籍に書かれています。

やる気を出すためのAbiltツリー

やる気を出すためのAbiltツリー(仮)

  1. [やる気出す]やる気とは何か? <本記事
  2. [やる気出す]精神力を回復する

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